Attention ! Seuls certains niveaux de pratique sont acceptés : (Débutants Initiés Confirmés )

  Aller aux inscriptions  

Mindfullness

Responsable : Frederique MELIADO.

Présentation de l'activité :

Cette activité ne peut pas être choisie en tant qu’option rapportant des ECTS.

Atelier d’initiation à la pratique de la méditation pleine présence, le plus souvent appelée Mindfulness.
On ne compte plus les recherches scientifiques vantant les mérites de ces pratiques tant sur le plan du corps que de l’esprit, et en premier lieu pour la gestion du stress, de la douleur et plus largement des émotions….
Il ne s’agit pas de devenir concentré, introverti et indifférent à tout ce qui arrive, au contraire; ces pratiques visent à développer l’attention, l’ouverture, la lucidité et la sensibilité … pour instaurer une relation plus harmonieuse et amicale avec soi-même et avec tout ce et ceux qui nous entourent.
Cet atelier se propose de pratiquer ensemble et d’acquérir des bases et différents outils pour pouvoir intégrer la pleine présence dans sa vie quotidienne, notamment celle d’étudiant.e.