Tous les niveaux de pratique sont acceptés

  Aller aux inscriptions  

Méditation Active

Responsable : Isabelle PASSOT.

Présentation de l'activité :

Cet atelier hebdomadaire proposera des séances de méditation assise et
en mouvement. Exercices posturaux dynamiques, marche consciente, et
respiration adaptée à la posture.

La méditation assise sera orientée « pleine conscience ». C’est à dire
relaxation au travers de visualisation et de respiration.

Des exercices de marche et de Qi Gong permettront d’appréhender les
mêmes phénomènes de concentration et de relaxation dans la dynamique du
mouvement conscient.